Chúng ta mất công sức để tập để luyện đá banh, đánh tennis, chơi golf. Nhưng có một môn tu tập cần yếu nhất cho cuộc đời mình ta lại không biết, không chú ý. Đó là TU TÂM và DƯỠNG TÁNH. Sự tu tập này mang lại an lạc, sức khỏe, hạnh phúc. Sự an lạc này không phải chỉ một đời này mà còn nhiều đời nhiều kiếp...